Як ви вважаєте, наскільки важливим є психологічний підхід у вашій бейсбольній грі? Якщо ви першокласний гравець, то ви розумієте важливість цього питання.

Білл Коул вважається провідним фахівцем зі спортивної психології, пікової продуктивності спортсменів та професіоналом з питань ментальної міцності. Коул також є засновником і головним виконавчим директором «William B. Cole Consultant», консалтингової фірми, яка допомагає спортивним командам досягти більшого успіху у спорті. Коул також є засновником та президентом організації «International Mental Game Coaching Association», яка проводить дослідження зі сторони психології у спорті.

Психологічний настрій відіграє важливу роль у бейсболі. Важко навести показники у процентному співвідношенні, але ви скоріш за все вже розумієте важливість цього, аби досягти успіху.

«Коли я був тренером зі спортивної психології для бейсбольної команди університету Стенфорд, яка вважається однією з провідних команд Америки, ми з ними відводили досить багато часу для психологічної підготовки, стратегії та відновлення після матчів.

Ця стаття розповість вам про п’ять психологічних бейсбольних стратегій, які я використовував з бейсбольною командою університету Стенфорда. Ви можете їх застосувати в своїй грі у бейсбол».

1.Навчіться сконцентровуватися

Найбільш важлива частина ментальної гри – навчитися контролювати свою увагу. А саме, на чому сконцентрована ваша увага і як довго ви маєте концентруватись на цьому. Ви маєте навчитися визначати ключові сигнали та вміти їх контролювати. «Психологічний бейсбол» допоможе вам розпізнавати ці сигнали.

2.Сконцентруйте свій розум тут і зараз

Навіть одна гарна подача вже означає досить вдалу бейсбольну гру. Вам треба робити те, що ваш розум підказує у даний момент. Одне з найважливіших питань у бейсбольній грі – це вміти сконцентровуватись на диханні. Бейсбольна психологія допомагає навчитися, як знайти своє дихання та концентруватися на ньому.

3.Будьте урівноваженим та терплячим

Ви повинні добре усвідомлювати ситуацію, яка відбувається навколо вас, навіть якщо ваша бейсбольна гра є доволі агресивною. Дуже важливо бути гравцем, який веде гру. Ментальна сторона бейсболу допоможе вам розвинути та налаштувати тонкощі індивідуальної свідомості.

4.Розвивайте впевненість та віру в себе

Якщо ви не вірите у себе, то хто тоді? Всі навколо можуть запевняти вас наскільки ви гарний гравець, але ви повинні самі повірити у свої сили. Бейсбол з ментальної сторони допоможе вам здобути основи впевненості в собі та дасть змогу примножувати її.

5.Візуалізація

Отримайте перевагу під час гри, застосовуючи візуалізацію. Намагайтесь подумки змалювати, які будуть ваші дії під час гри. Ви можете продумати перебіг гри, проблеми. Також ви можете подумки змалювати свою стратегію та перемогу. Бейсбольна психологія дає можливість застосовувати свою уяву, аби отримати більше переваг у грі.

Коли я був тренером з психологічного бейсболу у Стенфорді, ми з гравцями навчалися вірити у свої сили та долю. Головний тренер команди перед грою говорив : «Ви зараз вийдете на поле та візьмете участь у важливому змаганні коледжу. Чи існує краще місце, де б ви хотіли зараз бути? Чи існує щось краще за це?». Тоді спортсмени усвідомлюють, що немає нічого кращого, ніж грати у гру, яку вони обожнюють. Психологічна сторона бейсболу дає вам можливість змінити хід гри.

Я хочу, аби ви досягли успіху у своїй бейсбольній кар’єрі. Відкрити весь ваш бейсбольний потенціал.