Коли закінчується сезон, відпочинок та відновлення є дуже важливими. Те, як Ви проводите міжсезоння, впливає на Вашу гру в наступному сезоні.

Бейсбол є унікальним видом спорту. Термін «міжсезоння» варіюється в залежності від гравця. Сезон може тривати 6 місяців, а для деяких ще більше. Ігри починаються в весняний період, коли на вулиці чудова погода та продовжуються протягом літа. Деякі також грають і восени, відпочиваючи лише в зимові місяці. Тілу та розуму необхідна перерва після довгого та виснажливого сезону. Тоді саме час відірватися від гри та дати тілу відпочити і відновитися.

Якщо Ви хочете, аби наступний сезон був більш вдалим та маєте бажання показати кращу гру, міжсезоння саме час для цього. Багато молодих гравців сприймають міжсезоння як перерву та не тренуються до початку практики. Вкрай важливо зрозуміти важливість підготовки в міжсезоння для того, щоб у період тренувань бути у гарній формі.

1. Вдосконалюйте свої слабкості

Жоден гравець не досконалий у всіх аспектах гри. Всі ми маємо слабкі сторони. Міжсезоння – це найкращий час, щоб попрацювати над цими слабкостями і перетворити їх в свої сильні сторони.

В першу чергу гравцю необхідно зрозуміти, що існують частини гри, які потрібно вдосконалити, розібратися з моментами, над якими необхідно попрацювати, а потім вдосконалювати їх – в іншому випадку вони так і залишаться слабкістю.

1. Стати кращим спортсменом в цілому

Міжсезоння – це час, щоб розвинути своє тіло. Для гравців шкільного віку силова програма тренувань є ключовою для нарощування м’язів та укріплення тіла. Багатьом молодим гравцям не вистачає сили, яка є лише одним з багатьох компонентів гри. Розвиток та вдосконалення гнучкості, мобільності, швидкості є основними показниками, над якими Ви повинні працювати у міжсезонні.

1. Запобігання травматизму

Міжсезонні тренування є важливими не тільки для розвитку атлетичних здібностей, а і для запобігання травматизму. Бейсбольний сезон триває достатньо довго і якщо не піклуватися про тіло – можливі серйозні ушкодження. Набуття кращої фізичної форми допоможе уникнути травм. Менше всього будь-який гравець хоче отримати травму, особливо на початку сезону.

1. Підготовка до наступного грального сезону

Бути задоволеним тим, що зробив в минулому сезоні, є великою помилкою. Міжсезоння – це час ставити перед собою нові цілі, продумати план, як їх досягти. Легко мріяти про гравця, яким Ви хочете бути. Набагато складніше справді віддатися роботі та працювати кожен день задля досягнення цілей. Вчіться дійсно насолоджуватися тренуваннями, які супроводжуються як злетами, так і падіннями.

1. Розвиток чіткої робочої етики

Це може бути найголовніша причина, чому міжсезонні навчання є настільки важливими. Розвиток чіткої робочої етики є ключем до тривалого успіху. Це стосується і життя в цілому, а не тільки бейсболу. Усе зводиться до двох речей, які необхідно повністю контролювати: Ваше ставлення і Ваші зусилля. Позитивне ставлення до міжсезонних тренувань гарно вплине на зусилля, які Ви будете докладати до роботи.

Отже, не жалкуйте часу на відновлення та відпочинок після закінчення сезону!