Про бейсбол говорять досить багато і часто: статті в інтернеті, комп’ютерні ігри, фільми та багато іншого. На перший погляд ця гра не має ніяких складнощів: кинув м’ячик – відбивай. Однак це поширена помилка серед новачків, адже під візуальною простотою криється високий клас спортсменів, а також те, яку роботу вони проводять на тренувальному майданчику. У даній статті ми вирішили розібратися з тим, як потрібно замахуватися бейсбольною битою і справлятися з цим спортивним знаряддям.

Тож почнемо:

• По-перше, вам слід зайняти зону для відбивання м’яча і прийняти необхідну позу: зігнути ноги в колінах. Стежте пильно за положенням ніг, вони повинні бути паралельні плечам.
• Тепер вам потрібно з’єднати кісточки пальців, биту потрібно тримати над плечима так, щоб вона не провисала.
• Не тримайте м’язи в напрузі, нехай вони будуть досить розслаблені, в іншому випадку вас надовго «не вистачить».
• Ваша задня нога повинна бути зафіксована, і ви не повинні рухати нею аж до самого замаху.
• Як тільки ви помітили рух пітчера, відразу поверніть стегна, тим самим ви змістите вагу назад, а потім відведіть руки назад.
• Після кидка пітчера відбиваючий відразу приступає до руху, він повинен трохи зробити крок вперед, тим самим збільшивши власну силу удару. В результаті цього визначається чи буде м’яч відбитий, або буде страйк.
• Як тільки ви вирішили, що зможете вдарити по м’ячу, відразу починайте замах. Вам потрібно контролювати ситуацію, спостерігайте за тим, як бита б’є по м’ячу. Замах завершується тоді, коли ви повернете стегно або живіт в сторону пітчера. І удар.

Начебто все досить просто, якщо правильно слідувати даним вказівкам, проте ось ще кілька порад для того, щоб вірно провести замах:

• До замаху не слід рухати тілом.
• Опора на задню ногу до кидка уможливлює непогане посилення удару. Дуже важливо пам’ятати, що при поганій розминці це може викликати біль у м’язах, тому приділяйте відповідну увагу розминці.
• Підбирайте биту, яка підходить вам за вагою, намагайтеся вдарити м’яч якомога сильніше.
• Одягайте ватяні рукавички, перед тим, як відбивати м’яч, тому що таким чином, ви зменшуєте вібрацію.
• Щодо того, як розташовувати кісточки пальців на биті (по одній лінії чи якось по іншому) немає певних вказівок. Тут фахівці розходяться в думках, тому вибирайте найбільш зручний для вас варіант.

Слід зазначити і деякі важливі моменти, які враховуються при ударі.

Контролюйте розташування ваших рук, вони повинні знаходитися на биті протягом усього удару. Значне число людей відпускають одну руку під час замаху. Це невірно і знижує потужність удару, а також збільшує вібрацію.

І не забувайте про розминку, тому що знехтувавши нею ви можете завдати собі дуже серйозних травм. Тому обов’язкове правило бейсболіста – добре розім’ятися перед грою.

На закінчення хочеться сказати, що, якщо ви будете слідувати даним порадам, то незабаром будете дійсно добре виконувати замах битою і наносити прицільний удар по м’ячу.